경안동 물리치료사 필라테스, 체험수업 받아본 후기

경안동 물리치료사 필라테스. 평소 거북목과 어깨 결림이 심해서 운동을 시작해야겠다고 생각했어요. 그런데 아무 데서나 배우면 오히려 몸에 무리가 갈까 봐 걱정이 됐어요. 그러다 물리치료사 출신 강사진이 많다는 후기를 보고 경안동에 있는 필라테스 센터를 찾아갔는데, 직접 체험수업을 받아본 후기를 편하게 남겨볼게요.

물리치료사 출신 강사진, 왜 다를까요

일반 필라테스 강사와 물리치료사 출신 강사는 접근 방식부터 다르다고 느꼈어요. 단순히 동작을 따라 하게 하는 게 아니라, 제 자세 습관과 통증 부위를 먼저 파악한 뒤 그에 맞는 동작을 골라주셨거든요. 근육과 관절의 움직임을 이해하고 지도해주시니, 운동 초보자인 저도 안심하고 몸을 맡길 수 있었어요.

상담부터 확실히 다른 느낌이었어요

수업 전 상담에서 평소 자세, 통증 부위, 운동 경험까지 자세히 물어봐 주셨어요. 운동을 전혀 안 해본 티가 났을 텐데도 눈높이에 맞춰서 차근차근 설명해주셔서 부담이 덜했어요. 이렇게 꼼꼼한 상담을 거치고 나니, 수업에 대한 신뢰도도 자연스럽게 올라갔습니다.

경안동 물리치료사 필라테스, 체험수업 실제 후기

리포머 기구를 처음 봐서 어떻게 눕고 힘을 줘야 하는지 전혀 몰랐어요. 그런데 동작 하나하나 자세를 잡아주면서 진행해주시더라고요. 무리하게 강도를 높이지 않고 제 체력에 맞춰 조절해주는 느낌을 받았어요. 다음날 승모근과 코어 쪽에 은근한 근육통이 있었는데, 아프다기보다는 평소 안 쓰던 근육을 썼다는 느낌이었어요. 거북목 때문에 뻐근했던 목 뒤쪽이 살짝 가벼워진 느낌도 들었습니다.

아쉬웠던 점

소규모 그룹 혹은 개인 수업 위주라 비용대는 헬스장보다 확실히 높은 편이에요. 그리고 인기 시간대는 예약이 금방 마감되는 편이라 미리 예약해두시는 게 좋아요.

이런 분들께 추천해요

• 저처럼 자세 교정과 통증 관리가 함께 필요한 분
• 운동이 처음이라 눈높이 지도가 필요한 초보자
• 전문성 있는 강사에게 배우고 싶은 분

마무리

거창한 운동 경험 없이도 부담 없이 시작할 수 있었던 게 가장 좋았어요. 경안동 물리치료사 필라테스가 궁금하셨던 분이라면, 체험수업부터 받아보시는 걸 추천드려요.