일산 필라테스 홈트 추천 하체 순환 스트레칭

일산 필라테스 홈트 추천 이 동작은 홈트로도 사용 될 수 있는 동작이니 보시고 한번 도전!! 해 보시는 것도 괜찮으실 것 같아요. 서클링을 머리 뒤통수에 둔 상태로 양 손바닥 앞에 있는 서클링 잡아 주시고 목 힘은 완전히 품 상태에서 시선 천장