압구정pt 상부가슴운동 / 인클라인 덤벨프레스

압구정pt 1.먼저 자신에 맞는 무게에 맞혀 양손에 덤벨을 들어줍니다​ 2. 인클라인의 각도를 30~45도 사이가 적당하며 자신에 맞는 각도를 찾아 등받이를올려줍니다​ 3. 손등이 위로 가도록 덤벨을 잡고 인클라인 벤치에 앉아 바닥이 지면에