일산 필라테스 종아리알 빼기, 다리 부종 1분이면 끝

일산 필라테스 종아리알 손바닥으로 바닥을 밀면서 몸을 좌우로 움직여주세요! 좌우로 왔다 갔다~ 푸쉬업을 하며 종아리에 체중을 주세요! 팔꿈치를 필 때 종아리에 자극이 될 정도로, 상체를 세워서 좌우로 문질 문질~체중을 싣어서 할수록 더 자극이 갑니다!