일산 필라테스 오다리 band를 이용한 고관절 circle

일산 필라테스 오다리 추천 정보

일산 필라테스 오다리 1. 바닥에 중립으로 누워 한쪽 발바닥에 밴드를 걸치고 두 팔꿈치를 바닥에 대어 단단히 고정한다 2. 반대쪽 발은 무릎을 구부려 바닥에 고정 움직이지 않도록 내쉬는 호흡에 복부와 골반, 반대쪽 다리를 고정한다 3. 무릎과 발등이 계속

콘텐츠 공유하기

Facebook
Twitter

실시간 인기 백링크

레몬링크 스폰서 링크

이 포스팅은 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공 받을 수 있습니다.