성정동 PT 나만의 운동 루틴 만드는 방법

성정동 PT 여러분이 사용 가능한 시간, 장비 그리고 회복 등에 따라 우선 순위를 조정해도 됩니다. 주요 목표를 항상 명심하세요​​ 오늘 말씀드린 내용들을 이용하여 기본 틀을 잡으신 다음, 여러분만의 운동 루틴을 구성 하시고 지속적으로 약간의 변화만 추가해