경기 광주 필라테스 척추측만증 극복 회원 일지

경기 광주 필라테스 처음 스쿼트 시 무릎을 앞으로 밀고 엉덩 뒤로 체중을 보낼 수 없었어요. 내전근과 복부에 힘이 생기고 골반이 안정화가 이루워 지고 점점 골반의 위치가 비슷해지셨어요.​ 초기 인바디랑 비교 하면 복부 근육량이 표준 이하였고 왼쪽에 팔