경기 광주 필라테스 입문 그룹 레슨 체형 교정 후기

경기 광주 필라테스 입문 회원님은 장시간 앉아서 근무하시는 분이셔서 고관절과 등이 뻣뻣했어요. 그룹 운동 시 날깨 뼈를 외전 시켜서 동작 하시라고 큐잉을 많이 드리고 있어요. 골반의 발란스 포인트를 잡는 티저 동작이나 날개뼈 뒤로 균형을 잡는 오버헤드