필라테스 개인레슨, 경기광주 체형분석 후기

필라테스 개인레슨, 이번에 처음 제대로 받아봤어요. 평소에 앉아서 일하는 시간이 길다 보니 어깨랑 골반이 틀어진 느낌이 계속 들었거든요. 그러다 경기광주 경안동에 있는 케어필라테스를 알게 돼서 상담부터 받아보기로 했어요.

체형분석부터 꼼꼼하게 시작하더라고요

첫날은 수업보다 체형분석에 시간을 더 많이 쓰더라고요. 서 있는 자세, 어깨 높이, 골반 기울기 같은 걸 하나씩 확인하면서 어디가 틀어져 있는지 짚어줬어요. 저는 오른쪽 어깨가 살짝 올라가 있고 골반도 한쪽으로 틀어져 있다는 걸 이때 처음 알았어요. 이런 자세 분석 과정이 있으니까 그냥 정해진 프로그램대로 따라가는 게 아니라, 제 몸 상태에 맞춰서 수업이 짜인다는 느낌을 받았어요.

1:1 수업이라 확실히 다르더라고요

개인 필라테스 수업이다 보니 동작 하나하나를 봐주는 게 확실히 다르더라고요. 그룹 수업이었으면 그냥 넘어갔을 자세도 바로바로 교정해주니까, 어설프게 힘을 쓰던 부분들이 조금씩 잡히는 게 느껴졌어요. 특히 코어에 힘을 주는 타이밍을 계속 못 잡았는데, 옆에서 자세를 봐가면서 알려주니까 감을 잡는 데 오래 걸리지 않았어요. 호흡법도 같이 신경 써서 알려줘서, 단순히 동작만 따라 하는 게 아니라 몸을 쓰는 방식 자체를 다시 배우는 기분이었어요.

이런 분들이라면 한번 받아보셔도 좋을 것 같아요

체형이 틀어진 게 신경 쓰이는데 혼자 운동해서는 뭐가 문제인지 잘 모르겠다 싶은 분들한테 특히 잘 맞을 것 같아요. 저처럼 앉아서 일하는 시간이 길고 자세 습관이 안 좋은 분들이라면, 체형분석부터 짚어주는 개인레슨이 확실히 도움이 되더라고요. 경기광주 경안동 근처에서 필라테스 개인레슨을 찾고 계셨다면, 한 번쯤 상담받아보시는 것도 괜찮을 것 같아요.