일산 필라테스 자세교정 골반교정, 골반 스트레칭

일산 필라테스 자세교정 1. 발바닥을 마주 대고 가부좌 자세로 앉습니다 2. 상체를 숙이면서 두손으로 무릎을 아래로 내려줍니다 3. 등이 구부려지지 않게 척추가 바른 자세로 세워진 범위까지만 상체를 내리고 손의 힘으로 무릎을 내립니다.