일산 필라테스 갱년기 초기 증상으로 호르몬 변화 해결

일산 필라테스 갱년기로 인한 신체 변화와 대처 방법까지 설명해주셨어요. 갱년기 증상 완화, 골밀도 향상, 근육량 증가 등 40대 여성이 필요로 하는 모든 요소들을 고려한 프로그램이었어요. 체중은 8kg 감량했는데, 더 중요한 건 복부 비만이 많이 개선