일산필라테스 허리통증 최소화 효과적인 몸 풀기

일산필라테스 허리통증 저는 빡 세게 운동하는 곳이 아니라, 허리에 부담을 최소화하면서도 효과적으로 몸을 풀어줄 수 있는 공간을 찾고 싶었거든요. 허리가 아픈 상태라 무리한 운동이 걱정됐는데, ​강사님이 너무 차분하게 설명해 주시면서