일산필라테스 토닝볼 운동 회전근,이두 강화

일산필라테스 토닝볼 골프를 하셔서, 어깨에서 뚝뚝 소리가 나시는 분들, 혹은 팔 근력이 약해 어깨 통증을 자주 느끼시는 분들께 제가 꼭 시켜드리는 동작인데요 ! 토닝볼+밴드를 이용한 강화 운동 ​​이 동작은 크게 3단계로 나눠져 진행이 됩니다.