경안동 필라테스, 1:1 맞춤 교정 솔직 후기

운동을 하러 집 밖을 나서는 일이 귀찮을 때도 많지만, 위치가 좋고 체계적인 케어를 받을 수 있는 경안동 필라테스 센터에 방문해 직접 레슨을 받고 왔어요.

터미널 맞은편 스타벅스 건물 6층에 자리 잡고 있어서 볼일을 보거나 커피 한 잔 마시기도 좋고, 지하 주차장이 넉넉해 차를 가지고 방문하기에도 정말 편리했답니다. 광주에서 가장 오래된 전통을 자랑하는 곳이라 그런지 문을 열고 들어서는 순간부터 쾌적하고 밝은 분위기가 물씬 느껴졌어요.

스타벅스 건물 6층의 쾌적하고 넓은 시설

내부로 들어가 보니 생각했던 것보다 공간이 훨씬 넓고 깔끔하게 정돈되어 있었어요.

대기 공간도 아늑하게 꾸며져 있어서 편안하게 휴식을 취하기 좋더라고요. 남녀가 완벽히 분리된 락커룸 안에는 간단하게 씻을 수 있는 개별 샤워 시설까지 완비되어 있어서 운동 후에 상쾌하게 약속 장소로 향하기에도 안성맞춤이었어요. 프라이빗하게 집중할 수 있는 3개의 개인 레슨 룸과 간격이 넓어 쾌적한 그룹 레슨 룸이 잘 갖춰져 있었답니다.

정밀한 인바디 검사와 꼼꼼한 체형 분석

본격적인 수업에 앞서 최신 인바디 측정과 문진표 작성, 그리고 상세한 체형 분석을 먼저 진행해 주셨어요.

결과를 바탕으로 선생님께서 제 몸 상태를 하나하나 짚어주셨는데, 왼쪽 어깨가 솟아 있고 골반이 삐뚤어져 있으며 무게중심이 앞으로 쏠려 발 아치가 무너지기까지 한 상태라는 걸 알게 되었어요. 여태껏 여러 곳을 다녀봤지만 이렇게까지 디테일하고 전문적으로 체형을 분석해 주는 곳은 처음이라 깊은 신뢰가 생겼답니다.

경안동 필라테스 전문 강사진과 함께하는 1:1 맞춤 기구 레슨

이곳은 5~10년 이상의 풍부한 경력을 가진 물리치료사, 생활체육지도자, 운동처방사 출신의 전문 강사진 분들이 상주하고 계셔서 수업의 질이 남달랐어요.

가장 먼저 죽어버린 발 아치를 집에서도 쉽게 살릴 수 있는 교정법부터 차근차근 배우고, 리포머를 이용해 다리 뒤쪽 근육을 시원하게 늘려주는 동작을 소화했어요. 캐딜락을 활용해 신체 앞쪽을 바르게 펴주고 복부 분절 운동까지 꼼꼼하게 코칭받으니 온몸에 땀이 쫙 흐르면서 속근육이 단단하게 깨어나는 기분이 들었답니다.

개운함이 가득했던 운동 마무리와 편의시설

수업을 마칠 무렵에는 굳어있던 몸을 부드럽게 이완해 주는 스트레칭으로 개운하게 마무리해 주셨어요.

운동할 때는 힘들었지만 막상 끝나고 나오니 온몸이 찌뿌둥했던 게 싹 풀리고 개운함이 오래 지속되더라고요. 체계적인 케어 속에서 내 몸을 위한 건강한 변화를 시작하고 싶으시다면, 전문적인 티칭이 가득한 이곳에서 맞춤 상담을 받아보시길 강력하게 추천해 드려요!