경안동 필라테스 허리운동 디스크 통증 완화

경안동 필라테스 허리운동 처음 필라테스 하실 때 허리통증을 감소시키 위해 통증이 나오지 않는 자세를 먼저 찾았어요. 캐딜락에서 중심 잡고 중둔근 운동이랑 리포머에서 운동 많이 하셨어요. 이 사진은 2018년도 2월 19일/2018년 9월 5일에 작성한