경안동 필라테스 통증 관리 디스트 허리통증 감소

경안동 필라테스 통증 관리 서울대병원에서 2017년 L4-5 허리디스크 진단을 받으셨어요. 캐딜락에서 중심 잡고 중둔근 운동이랑 리포머에서 운동 많이 하셨어요. 복부에 힘이 생기고 조절 하는 능력이 발달되면 할 수 있는 동작들이 많아져요. 왼쪽 어깨통증