경기 광주 필라테스 허리교정 측만증 회원의 필라테스 일지

경기 광주 필라테스 허리교정 2024년 5월 21일 필라테스를 시작하시는 회원분이세요. 복부에 힘 쓰고 내전근 동원하고 엉덩이에 힘 주기 차츰 허리 꺽지도 갈비뼈를 벌리지 않으셨어요. 흉추의 옆선과 골반의 옆선이 일직선이 되고 날개뼈 하강이 되면서