경기 광주 맨즈 필라테스 헬스장에선 안 풀리던 속근육

남자 혼자 가도 전혀 머쓱하지 않은 깔끔하고 개방감 있는 공간

경기 광주 맨즈 필라테스 평소에 등산이나 웨이트 트레이닝을 주로 해왔는데, 나이가 들수록 몸이 뻣뻣해지고 담이 자주 결려 고생했습니다. 필라테스가 속근육 잡고 유연성 기르는 데 직빵이라는 얘길 듣고 큰맘 먹고 경안동에 있는 이곳을 찾았습니다. 남자 혼자 가면 너무 튀거나 민망하지 않을까 걱정했던 게 무색할 정도로, 탁 트인 시티뷰와 화사한 채광이 들어오는 지상 스튜디오라 분위기가 아주 쾌적하고 편안했습니다. 공간 자체가 널찍하고 기구 간격이 여유 있게 분리되어 있어서 타인의 시선에 구애받지 않고 온전히 내 운동에만 몰입할 수 있는 환경입니다.

웨이트할 때 허리 아팠던 이유를 단번에 밝혀낸 정밀 분석

상담을 시작하자마자 exbody라는 전문 근골격 체형 분석 장비로 제 몸의 정렬을 입체적으로 촬영하더라고요. 모니터에 나온 제 데이터는 겉근육만 뻣뻣하게 굳어 있고 골반 밸런스가 무너져 척추가 엄청난 스트레스를 받고 있는 상태였습니다. 강사님이 그동안 제가 무거운 덤벨을 들 때마다 왜 허리에만 찌릿한 통증이 왔는지 해부학적 수치를 보며 설명해 주시는데 머리를 한 대 맞은 기분이었습니다. 대충 인바디 점수만 보고 획일적인 프로그램을 권하는 게 아니라, 제 몸의 약점을 송곳처럼 짚어내고 맞춤형 가이드를 짜주시는 전문성에 바로 등록을 결심했습니다.

경기 광주 맨즈 필라테스 덤벨보다 무거운 기구 스프링의 저항, 코어를 제대로 쥐어짜는 티칭

필라테스가 스트레칭 위주의 정적인 운동일 거라 생각했다면 경기도 오산입니다. 첫 수업 때 리포머와 체어 기구에 올라갔다가 온몸이 덜덜 떨리는 매운맛을 봤습니다. 대형 아카데미 출신의 베테랑 강사님답게 남성의 신체 특성과 가동 범위를 정확히 인지하고 수업을 리드해 주십니다. 무작정 찢는 동작이 아니라, 스프링 저항을 이용해 “가슴 근육 힘 빼시고, 아랫배를 척추 쪽으로 강하게 밀어 넣으면서 코어 속근육으로 버티세요” 하며 50분 내내 호흡 하나까지 밀착 케어해 주십니다. 땀을 비 오듯 쏟고 나면 신기하게도 몸이 무겁지 않고 마사지를 받은 것처럼 척추 마디마디가 시원하게 늘어난 정렬감이 듭니다.

프로 야근러도 출석 가능한 밤 10시 반 마감과 돈값 하는 시스템

퇴근 시간이 불규칙해서 운동 예약했다가 날리기 일쑤였는데, 평일 밤 10시 30분까지 여유롭게 수업이 개설되어 있어서 야근 후 늦은 타임에도 낙오 없이 출석 루틴을 이어갈 수 있다는 게 직장인 남성에겐 엄청난 메리트입니다. 한자리에서 거의 10년 가까이 명성을 이어온 장수 센터답게 강사진의 실력과 기구 관리 상태가 워낙 확실해서 지불한 비용 그 이상의 가치를 몸으로 체감하고 있습니다. 뻣뻣한 몸 때문에 골프 비거리가 안 나오거나 만성 통증에 시달리는 남성분들이라면 고민은 시작만 늦출 뿐입니다. 강력하게 추천합니다.