경기광주 필라테스 다이어트, 시작한 이유와 후기

경기광주 필라테스 다이어트를 시작하게 된 계기는 단순했어요. 옷이 예전만큼 안 맞는다는 걸 느꼈거든요. 헬스는 예전에 몇 번 시도했다가 지루해서 그만뒀었는데, 필라테스는 다르게 접근할 수 있지 않을까 싶어서 시작했어요. 3개월 다녀보고 느낀 점을 정리해볼게요.

왜 다이어트로 필라테스를 골랐을까

유산소 운동만 하면 금방 지치고 재미가 없어서 오래 못 갔어요. 필라테스는 근력 운동과 자세 교정을 함께 할 수 있다는 점이 다이어트에도 도움이 될 것 같았어요. 무엇보다 혼자 하는 운동보다 정해진 시간에 가는 방식이 저한테는 더 잘 맞을 거라고 생각했습니다.

체중보다 체형 변화가 먼저 왔어요

3개월 동안 체중계 숫자는 크게 드라마틱하게 바뀌지 않았어요. 그런데 옷 핏이 달라지는 게 먼저 느껴졌어요. 특히 허리와 골반 라인이 정리되는 느낌이었고, 자세가 좋아지면서 전체적으로 날씬해 보인다는 말도 들었습니다.

다이어트 운동으로서 느낀 장점

식단 조절 없이 운동만으로 큰 감량을 기대하긴 어려웠어요. 그래도 근력이 늘면서 기초대사량이 올라간 건지, 예전보다 조금만 먹어도 배부른 느낌이 들었습니다. 운동 후 몸이 개운해지니까 야식 생각도 자연스럽게 줄었어요.

아쉬웠던 점

빠른 체중 감량을 기대하고 시작하시면 실망할 수 있어요. 필라테스는 서서히 체형을 바꿔가는 운동이라, 단기간 감량보다는 장기적인 관점으로 접근하시는 게 좋아요.

이런 분들께 추천해요

• 저처럼 체형 변화 위주의 다이어트를 원하는 분
• 유산소 운동이 지루해서 오래 못 하셨던 분
• 자세 교정과 다이어트를 함께 챙기고 싶은 분

마무리

숫자보다 몸의 라인이 먼저 바뀐다는 걸 직접 느낀 시간이었어요. 경기광주 필라테스 다이어트를 고민 중이시라면, 체중계 숫자보다 체형 변화에 먼저 집중해보시길 추천드려요.