경기광주필라테스 임산부 분기별 운동 방법 정리

경기광주필라테스 임산부 필라테스, 언제 시작하면 좋을까요? 2분기(13~27주) 입덧이 줄어들고 몸이 조금씩 적응하는 시기죠. 이때는 허리와 골반 근육을 강화하는 운동을 시작하기 딱 좋은 타이밍! 체중 증가로 인해 자세가 흐트러지기 쉬운데, 필라테스