일산 필라테스 어깨통증 해결 손목, 회전근, 팔 강화운동

일산 필라테스 어깨통증 토닝볼 잡고 있는 손목을 내 팔꿈치와 일직선으로 만들어 주셔야 합니다 ! ​오른 사진과 같이 손목이 꺾인 상태에서 진행을 하게 되면 손목이 아플 수도 있답니다. 이렇게 오늘의 동작을 소개시켜 드려 보았는데요! 도움이 되셨으면