일산필라테스 척추측만 코어강화, 분절능력 향상을 만드는 동작

일산필라테스 척추측만 많은 분들이 필라테스 상담을 오셔서 제일 많이 하시는 말씀 세 가지를 꼽자면 "허리통증을 없애고 싶어요, 코어를 기르고 싶어요, 복부 근력을 만들고 싶어요" 인 것 같아요. 코어가 없으시거나, 분절이 어려우신 분들은 맨몸 진행이