경기광주 필라테스 후기, 목어깨 결림 잡아준 1:1 수업 이야기

경기광주 필라테스를 알아보다가 목과 어깨가 자주 결려서 고민하던 차에 케어필라테스 경기광주점을 방문하게 됐어요. 스트레칭만으로는 잘 풀리지 않던 통증이라 재활 필라테스로 유명하다는 후기를 보고 큰맘 먹고 예약했답니다.

고급스러운 첫인상, 케어필라테스 경기광주점

경기광주 터미널 맞은편 스타벅스 건물 6층에 자리하고 있어서 엘리베이터를 타고 올라갔어요. 안으로 들어서자마자 차분하고 고급스러운 분위기가 시선을 끌더라고요. 필라테스 기구 제작 회사로 유명한 만큼 인테리어부터 느낌이 다르다는 걸 바로 알 수 있었어요.

대기 공간도 편안하게 꾸며져 있었고, 머리끈이 없는 사람들을 위해 일회용 머리끈도 준비돼 있었어요. 물과 커피, 각종 차를 마실 수 있는 공간도 마련돼 있어서 수업 전후로 여유롭게 쉴 수 있었답니다. 체어, 리포머, 바렐이 한 공간에 모여 있는 프라이빗한 1:1 수업룸과 넓은 그룹 레슨실, 깨끗한 탈의실·샤워실까지 시설이 알차게 갖춰져 있었어요.

체형분석으로 알아본 내 몸의 틀어짐

본격적인 운동 전에는 전문적인 체형분석부터 진행했어요. 제 몸의 틀어짐과 불균형을 꼼꼼히 살펴봐 주셨고, 그 결과를 바탕으로 저에게 더 필요한 동작 위주로 수업이 짜여졌어요. 어깨와 골반 쪽 불균형이 생각보다 심하다는 걸 이번에 처음 알게 됐답니다.

목·어깨 결림 풀어준 1:1 필라테스 수업

1:1 수업이 시작되자 목, 어깨, 허리를 차례로 풀어주면서 몸을 천천히 늘려주셨어요. 겉보기엔 쉬워 보이는 동작인데도 한 동작 한 동작 분절해서 움직이는 과정이 생각보다 힘들더라고요. 대신 자세를 하나하나 세심하게 봐주셔서 제대로 배운다는 느낌이 확실했어요.

경기광주에서 가장 오래된 필라테스 센터답게 5~10년 이상 경력의 강사진이 자세를 자세하게 짚어주는 점이 특히 마음에 들었어요. 물리치료사, 생활체육지도사, 운동처방사, TPI 골프 자격증까지 보유한 전문 강사진이라 믿고 맡길 수 있었답니다.

• 경기 광주시 광주대로 35 황백빌딩 603호 (경안동, 경기광주 터미널 인근)
• 영업시간: 월~금 09:00~22:30 / 토 09:00~14:00 / 일요일 정기휴무
• 무료 주차 가능

재활이나 임산부 전문 프로그램까지 운영하고 있어서, 몸이 틀어졌다는 느낌이 드시는 분이라면 체형분석부터 한번 받아보시길 추천드려요.