경안동필라테스 추천 어느덧 1년 1:4대 그룹 레슨

경안동필라테스 추천 그룹 운동 시 날깨뼈를 외전 시켜서 동작 하시라고 큐잉을 많이 드리고 있어요. 스쿼트 사진입니다. 골반이 한쪽으로 돌아가 있고 오른쪽 내전근이 약하세요. 오른쪽 골반을 앞으로 내밀었는데 차츰 골반 균형을 맞추시고 등과 연결해서 스쿼트